식후눕기1 위 역류를 부르는 잘못된 자세의 진실 📋 목차잘못된 자세가 부르는 위 역류식후 바로 눕는 습관의 위험성숙면을 위한 자세 가이드서 있는 시간과 소화의 관계수면용 베개 선택 팁자세 교정으로 예방하는 방법자세와 위 건강 관련 질문 (FAQ)요즘 들어 속이 자주 쓰리고 더부룩한 느낌이 든다면, 혹시 나도 모르게 잘못된 자세를 계속 취하고 있지는 않았는지 떠올려 볼 필요가 있어요. 위 역류성 질환은 단순히 음식 때문만이 아니라, 우리의 일상적인 자세와 생활 습관에서도 큰 영향을 받거든요. 특히 식사 후 바로 눕는 습관이나, 오래 앉아 있는 생활 방식은 위의 위치와 소화 과정에 문제를 일으킬 수 있어요. 내가 생각했을 때 이 부분은 우리가 너무 쉽게 간과하고 있는 건강 함정 같아요. 이번 글에서는 위 역류를 유발할 수 있는 다양한 자세 습관부터 시작.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
