여름 등산을 위한 필수 장비 총정리

여름 등산 장비

📋 목차

• 지금 안 보면 놓치는 여름 등산 필수템
• 여름철 등산의 기본 장비
• 땀과 더위를 이기는 등산복 선택법
• 여름철 등산화 고르는 법
• 자외선 차단을 위한 아이템
• 여름 산행 중 식수와 간식 준비
• 여름 등산 전 반드시 체크할 건강 수칙
• 여름 등산 준비 관련 (FAQ)

여름 산행은 자연의 생동감을 가장 가까이서 느낄 수 있는 특별한 경험이에요. 하지만 강렬한 햇빛과 높은 기온, 급변하는 날씨에 대비하지 않으면 즐거운 산행이 고통으로 바뀔 수 있어요. 그래서 여름 등산을 계획 중이라면 반드시 챙겨야 할 필수템과 준비물을 꼼꼼히 확인해두는 게 중요해요.

 

오늘은 여름 산행을 더 시원하고 안전하게 즐기기 위해 꼭 챙겨야 할 장비부터 옷, 신발, 간식, 자외선 차단용품, 건강 체크포인트까지 완벽하게 정리해드릴게요. 이 글만 따라가면 누구나 여름 산행 마스터가 될 수 있어요!🌿

 

 

지금 안 보면 놓치는 여름 등산 필수템 🧗‍♀️

여름철 산행은 다른 계절보다 준비물이 더 중요해요. 땀을 많이 흘리고 자외선 노출도 심하기 때문에, 그냥 가벼운 마음으로 산에 오르면 낭패 보기 쉬워요. 특히 요즘은 산도시, 힐링 트레킹 등 다양한 형태의 산행이 인기를 끌고 있어서 장비 선택이 훨씬 다양해졌답니다.

 

꼭 챙겨야 할 대표적인 필수템으로는 통기성과 흡습속건 기능이 탁월한 등산복, 땀이 배출되면서도 햇볕은 차단해주는 버프나 모자, 그리고 자외선 차단 기능이 포함된 선글라스가 있어요. 요즘은 UV 차단 마스크까지도 필수로 챙기는 분들이 많아요.

 

그리고 개인적으로 하나 더 추천하고 싶은 아이템은 바로 쿨링 타월이에요. 물에 적셔서 목에 두르면 열사병 예방에도 도움이 되고 체온을 빠르게 낮춰줘서 체력 유지에 효과적이에요. 이건 제가 생각했을 때 여름 등산에서 진짜 꿀템이에요.

 

백팩도 여름용으로 통기성이 강화된 제품을 선택하는 게 좋아요. 등판에 메쉬망이 있거나 공기 순환이 잘되는 구조로 되어 있어야 장시간 이동에도 등에 땀이 차지 않아요. 수분 보충이 중요하니 백팩에 수낭이 있는 하이드레이션 시스템도 좋은 선택이에요.

 

또 하나의 필수템은 모기퇴치제와 벌레 기피제예요. 여름엔 특히 진드기나 모기, 벌레들이 많아서 야외에서 트레킹할 때 자칫 물리면 큰 질병으로 이어질 수 있어요. 스프레이형보다는 롤온 타입이나 클립형이 더 오래가고 편하게 사용할 수 있어요.

 

소형 구급약 키트도 필수예요. 갑작스러운 찰과상, 물집, 발목 삠 등을 대비해 밴드, 소독제, 파스, 해열진통제 정도는 꼭 챙겨가야 해요. 낙상이나 염좌 사고가 나면 응급처치가 가능한 키트가 정말 도움이 돼요.

 

마지막으로 요즘은 스마트기기를 활용한 산행도 많은데요, 휴대용 배터리나 GPS 기능이 있는 앱, 스마트워치 등을 통해 위치 확인과 건강 상태 체크도 가능하니 꼭 함께 챙겨보세요. 특히 국립공원 같은 넓은 코스에선 GPS 기능이 매우 유용해요.

 

🧰 여름 등산 필수템 체크리스트 ✅

아이템	용도	추천 포인트
쿨링 타월	체온 조절	물에 적셔서 사용, 열사병 예방
통기성 등산복	쾌적한 착용	흡습속건, 메쉬 구조
벌레 기피제	해충 방지	롤온형, 클립형이 지속력 좋아요
스마트워치	건강 체크, GPS	고도계, 심박수 측정 기능
하이드레이션 팩	물 보충	배낭 안에 수낭 삽입 가능

 

이처럼 여름 등산은 준비한 만큼 더 안전하고 즐거워질 수 있어요. 무거운 것보다 기능성 중심으로 가볍게 구성하는 것이 핵심이에요! 다음 섹션에서는 여름철 등산 기본 장비에 대해 더 자세히 알아볼게요 😎

여름철 등산의 기본 장비 🎒

여름 등산을 계획할 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 바로 ‘기본 장비’예요. 아무리 날씨가 좋고 체력이 충분해도 장비가 부족하면 산행의 질이 급격히 떨어지거든요. 특히 초보자일수록 장비 구성이 산행 성공의 열쇠가 된답니다.

 

기본적으로 필요한 장비는 크게 배낭, 등산화, 등산 스틱, 모자, 그리고 손전등이나 랜턴 정도예요. 여름엔 해가 길어도 갑작스럽게 날이 어두워지는 경우도 있으니 작은 랜턴 하나쯤은 꼭 챙기는 걸 추천해요. 특히 구름 많은 날이나 숲이 울창한 코스에선 더 필요해요.

 

배낭은 무조건 가볍고 어깨나 등, 허리 부분에 체중이 잘 분산되도록 설계된 제품이 좋아요. 보통 20~30리터 용량이면 당일치기 등산에 적합하고, 40리터 이상은 1박 이상 숙박이 포함된 코스에 추천돼요. 메쉬 패널이 등판에 있는 디자인이 여름용으로는 특히 좋아요.

 

등산 스틱은 관절 보호에 큰 도움이 돼요. 여름 산은 땅이 단단하지 않아서 미끄러질 위험이 크고, 급경사나 돌길이 많아 무릎 부담이 커지기 쉬워요. 초경량 알루미늄 또는 카본 소재 스틱이 인기가 많고, 손잡이가 코르크로 되어 있으면 땀 흡수도 잘돼요.

 

등산용 장갑도 여름 산행에선 꼭 필요해요. 나뭇가지나 돌에 손이 긁히는 걸 막아주고, 스틱을 잡을 때 미끄러짐도 줄여줘요. 손바닥 부분이 미끄럼 방지 처리된 제품이 가장 실용적이에요. 여름엔 통기성이 좋은 메쉬 장갑이 필수예요.

 

여름철 기본 장비 중 하나는 아이젠 또는 미끄럼 방지 밴드예요. “여름에 무슨 아이젠이야?”라고 생각할 수 있지만, 계곡 근처나 습한 바위길, 잔디 경사면에선 여전히 미끄러질 수 있어요. 휴대용으로 작고 가벼운 제품이 많이 나와 있으니 꼭 챙겨두는 게 좋아요.

 

물통이나 수낭도 중요한 기본 장비죠. 특히 수분 보충은 여름 등산의 가장 큰 키워드니까요. 1.5L 이상 물통을 기본으로 하되, 수분 전해질이 포함된 음료를 준비하면 체력 유지에 더 좋아요. 트레일 러닝용 팩에는 수낭이 내장된 제품이 많아요.

 

🥾 여름 등산 기본 장비 정리 표 📋

장비	역할	팁
등산 배낭	장비 수납 및 무게 분산	20~30L / 통기성 메쉬 추천
등산 스틱	관절 보호 / 경사 오르내림 안정	알루미늄 or 카본, 코르크 손잡이
장갑	손 보호 및 스틱 미끄럼 방지	통기성 메쉬 / 미끄럼 방지
랜턴	야간 대비 / 긴급 상황 대비	소형 LED / 방수기능 포함
아이젠	미끄럼 방지	휴대용 초경량 타입 추천

 

이렇게 기본 장비만 잘 갖춰도 산행의 절반은 성공이에요. 장비를 잘 챙기면 체력 소모는 줄고, 즐거움은 배가 되거든요! 다음 섹션에서는 여름철 땀과 열을 이기는 '등산복 선택법'을 소개할게요 👕

땀과 더위를 이기는 등산복 선택법 👕

여름철 등산에서는 등산복의 선택이 체력 유지와 직결돼요. 아무리 체력이 좋은 사람도 옷이 잘못되면 금세 지치고, 체온이 올라가서 탈진 위험까지 생길 수 있답니다. 그래서 여름엔 기능성 소재와 통기성, 자외선 차단력을 중심으로 옷을 고르는 게 가장 중요해요.

 

상의는 폴리에스터 계열의 흡습속건 기능이 있는 반팔이나 긴팔 기능성 티셔츠가 가장 적합해요. 땀을 빠르게 흡수하고 증발시켜주기 때문에 땀이 많이 나는 여름 산행에서 특히 효율적이에요. 여름이라도 팔을 덮는 긴팔을 입는 이유는 자외선 차단과 찔림 방지 때문이에요.

 

하의는 무릎까지 오는 반바지를 선호하는 분도 있지만, 긴 바지가 훨씬 실용적이에요. 풀이나 가시에 긁히는 걸 막아주고, 진드기 같은 해충 노출도 줄여줘요. 최근엔 통풍 구멍이나 지퍼로 탈착 가능한 2 in 1 팬츠도 많이 나오니 활용해보면 좋아요.

 

속옷도 중요한데요, 면 제품은 땀이 마르지 않아 피부에 달라붙고 냄새도 나기 쉬워요. 반드시 기능성 스포츠 속옷을 착용하는 걸 추천해요. 특히 땀이 많이 차는 부위는 통기성과 방취 기능이 있는 제품을 고르면 훨씬 쾌적하게 산행할 수 있어요.

 

모자도 등산복의 일부로 봐야 해요. 챙이 넓은 햇빛 차단 모자나, 목덜미까지 커버되는 플랩 캡이 좋아요. 버프나 팔토시도 함께 착용하면 자외선 차단에 효과적이에요. 여름 햇볕은 피부뿐 아니라 체력도 빠르게 소모시키거든요.

 

요즘은 냉감 소재를 활용한 의류도 많아요. 입었을 때 차가운 느낌을 주는 쿨링 셔츠나 팬츠는 땀이 많은 사람에게 특히 좋아요. 이중 구조의 메쉬 셔츠나 베이스레이어를 레이어링하면 체온을 일정하게 유지하는 데도 도움이 돼요.

 

컬러 선택도 중요한데요, 검은색보다는 밝은색 계열이 태양열 흡수를 줄여줘요. 밝은 회색이나 하늘색, 베이지 톤의 옷들이 여름 산행에서 인기가 높아요. 반사 기능이 있는 패브릭을 사용한 제품도 꽤 유용하답니다.

 

👕 여름 등산복 선택 포인트 비교표

항목	추천 기준	비고
상의	흡습속건, 긴팔 우선	자외선 차단 효과
하의	긴바지 or 탈착식	찔림 방지, 벌레 예방
속옷	기능성 스포츠 소재	방취, 빠른 건조
모자	챙 넓고 목덜미 보호	플랩형, 자외선 차단 UP
색상	밝은색 추천	태양열 흡수 줄임

 

몸에 맞는 옷, 그리고 상황에 맞는 옷을 선택하는 것이 진정한 등산 준비예요! 다음으로는 ‘여름철 등산화 고르는 법’을 소개할게요. 신발이 편하면 산행도 절반은 성공이니까요 🥾

여름철 등산화 고르는 법 👟

여름 산행에서 발은 곧 생명이에요. 아무리 상체에 좋은 옷을 입어도, 신발이 불편하면 금세 피로가 누적되고 부상을 입기 쉬워요. 그래서 여름 등산화를 고를 때는 통기성과 경량성, 그리고 미끄럼 방지 기능을 가장 먼저 살펴봐야 해요.

 

여름엔 등산로가 땀, 물, 습기 등으로 인해 미끄러운 경우가 많아요. 그러니 바닥창이 깊은 그립력 강한 비브람(Vibram) 솔 제품이 좋아요. 특히 접지력이 우수한 멀티 지형용 아웃솔이 여름 산길에 더 잘 맞는답니다.

 

발목 높이도 중요한 선택 포인트예요. 장거리나 바위길이 많은 코스를 간다면 발목을 감싸주는 미드컷 또는 하이컷 등산화를 선택하는 게 안전해요. 하지만 당일치기 산행이나 가벼운 트레킹 코스는 로우컷 트레킹화도 괜찮아요.

 

발에 땀이 많다면 ‘고어텍스’ 소재의 방수透기 기능이 있는 제품을 선택하는 게 유리해요. 고어텍스는 비가 와도 물은 안 들어오면서 내부 땀은 밖으로 배출시켜주기 때문에 발을 쾌적하게 유지할 수 있어요. 특히 여름 장마철 산행에 강추예요.

 

여름 전용 등산화 중에는 메쉬 디자인이 적용된 제품도 많아요. 이런 제품은 가볍고 발열이 적으며 통풍이 잘돼서 여름 산행에 최적이에요. 단, 방수가 안 되는 경우가 많으니, 날씨가 불안정한 날엔 방수 스프레이와 함께 사용하는 것도 좋아요.

 

착용감도 중요해요. 매장에서 신어볼 땐 반드시 등산 양말을 신은 상태에서 테스트해봐야 해요. 새 신발은 최소한 한두 번은 실착해서 길들이는 게 중요하고, 뒷꿈치가 들리지 않도록 발 전체를 안정감 있게 감싸주는 핏이 좋아요.

 

마지막으로 등산화 끈은 평소보다 조금 더 단단히 묶는 게 좋아요. 느슨하면 발이 흔들리고 피로도가 높아지고, 너무 세게 묶으면 혈류가 막히니까 적절한 압박이 중요해요. 보아(BOA) 시스템이 적용된 제품은 조절이 쉽고 편해서 여름에 많이 선택해요.

 

👟 여름 등산화 선택 비교표

항목	추천 사양	비고
아웃솔	비브람솔, 고그립	미끄럼 방지
소재	고어텍스 또는 메쉬	방수/통기 선택
컷 높이	로우, 미드, 하이컷	코스 난이도에 따라 선택
핏	뒤꿈치 고정 / 넉넉한 앞코	양말 착용 테스트 필수
클로징	BOA 다이얼, 끈 타입	빠른 착탈, 조절 편리

 

등산화는 하루 종일 나를 지탱해주는 친구 같은 존재예요. 여름 산행의 쾌적함은 좋은 신발에서 시작돼요. 다음 섹션에서는 햇빛을 막아주는 ‘자외선 차단 아이템’을 소개할게요! 😎

자외선 차단을 위한 아이템 😎

여름 등산에서 놓치기 쉬운 부분이 바로 자외선 차단이에요. 사실 햇빛은 산에서 더 강하게 느껴지고, 고도가 올라갈수록 자외선의 양도 많아지거든요. 장시간 노출될 경우 일광 화상이나 피로 누적의 원인이 될 수 있어요.

 

자외선을 효과적으로 차단하려면 기본적으로 챙 넓은 모자와 선글라스, 그리고 SPF 지수가 높은 자외선 차단제가 필수예요. 특히 선크림은 SPF 50 이상, PA+++ 이상의 제품을 선택하는 게 좋아요. 등산 전 30분 전에 발라두고 2~3시간 간격으로 덧바르면 효과가 유지돼요.

 

모자는 단순히 햇빛을 가리는 역할 이상이에요. 챙이 넓고 목까지 덮는 플랩형은 얼굴과 목덜미를 동시에 보호해줘요. 바람이 불 때 모자가 날아가지 않도록 턱끈이 있는 제품을 고르면 더 실용적이에요. UV 차단 코팅이 된 원단이면 금상첨화죠.

 

팔토시와 넥쿨러도 매우 유용해요. 얇은 쿨링 소재로 된 팔토시는 햇빛을 차단하면서도 체온을 낮춰줘요. 요즘은 시원한 느낌의 접촉 냉감 원단이 적용된 제품도 많아서 착용감이 정말 좋아요. 넥쿨러는 목을 덮어주는 버프 타입이 활용도 높아요.

 

선글라스는 단순한 패션 아이템이 아니에요. 자외선 차단 렌즈는 눈의 피로를 줄여주고, 자외선으로 인한 시신경 손상을 방지해줘요. 편광 렌즈가 적용된 등산용 선글라스는 조망이 탁 트인 곳에서도 눈부심을 막아줘서 훨씬 편해요.

 

자외선 차단제를 고를 땐 피부 타입도 고려해야 해요. 지성 피부라면 산뜻한 젤 타입이, 건성 피부라면 보습력이 있는 크림 타입이 좋아요. 땀이 많다면 워터프루프 제품으로 골라야 흘러내리지 않고 효과가 오래 지속돼요.

 

그리고 등산할 때 자외선은 위에서만 오는 게 아니에요. 바위, 흙, 나뭇잎 같은 지면에서 반사되는 자외선도 꽤 강해요. 그래서 얼굴만이 아니라 귀, 목, 손등까지도 꼼꼼하게 보호해줘야 해요. 이럴 땐 스프레이형 자외선 차단제가 유용해요.

 

☀️ 자외선 차단 아이템 비교표

아이템	기능	추천 포인트
선크림	자외선 차단	SPF 50+, PA+++, 워터프루프
선글라스	눈 보호	편광 렌즈, UV400 이상
모자	얼굴·목 보호	플랩형, UV 코팅 원단
팔토시	팔 보호	냉감 메쉬, 접촉 냉감 소재
넥쿨러	목 보호	버프형, 다기능 활용

 

햇빛은 피할 수 없지만, 제대로 차단하면 문제될 게 없어요! 다음 섹션에서는 '여름 산행 중 식수와 간식 준비'에 대해 소개할게요. 체력 보충도 여름 등산에선 정말 중요하답니다! 🍌

여름 산행 중 식수와 간식 준비 💧🍫

여름철 등산에서 수분과 에너지를 어떻게 보충하느냐에 따라 컨디션이 크게 달라져요. 고온의 산길을 오르내릴 때 체력 소모가 커지기 때문에, 적절한 타이밍에 수분과 영양을 공급하는 게 정말 중요하답니다.

 

우선 물은 충분히 준비해야 해요. 보통 2시간 산행 기준으로 최소 1~1.5L 이상을 챙기는 게 좋아요. 특히 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 전해질이 함유된 이온음료나 소금 정제, 레모네이드 파우더 등을 함께 준비하면 체내 균형 유지에 도움이 돼요.

 

요즘 인기 있는 하이드레이션 시스템은 배낭 속에 수낭을 넣고 호스를 통해 언제든 마실 수 있어 매우 편리해요. 손을 쓰지 않고도 수분 보충이 가능하다는 점에서 트레일 러닝이나 장거리 산행자들에게 사랑받고 있어요. 물통보다 무게 중심이 잘 잡히는 것도 장점이죠.

 

간식은 에너지를 빠르게 보충할 수 있는 고탄수화물 중심으로 챙기는 게 좋아요. 초콜릿, 견과류, 곡물바, 젤리, 바나나 등이 대표적이에요. 특히 소금이 포함된 땅콩이나 아몬드는 땀으로 빠져나간 나트륨을 보충해주는 데 효과적이에요.

 

뜨거운 햇볕 아래에서 먹는 간식은 위에도 부담이 적어야 해요. 그래서 너무 기름지거나 무거운 음식보다는 간편하고 상온에서도 괜찮은 제품이 좋답니다. 유통기한도 확인해야 해요. 여름엔 빨리 상하는 식품을 피하는 게 안전해요.

 

과일도 간식으로 좋아요. 바나나는 탄수화물과 칼륨이 풍부하고 소화가 쉬워서 등산 중 먹기 정말 좋은 과일이에요. 포도, 오렌지 같은 수분이 많은 과일도 시원하게 챙겨가면 체온 조절과 수분 보충 두 마리 토끼를 잡을 수 있어요.

 

보온병 대신 보랭병에 얼음을 넣어간다면 등산 중에도 시원한 물을 마실 수 있어요. 특히 장시간 산행에서는 체온 유지에 도움이 되고 탈진을 막는 데도 효과적이랍니다. 팁으로, 밤에 냉동한 물병을 넣어두면 낮에 서서히 녹으며 시원한 물이 돼요.

 

🥤 여름 산행 식수 & 간식 체크표

항목	역할	추천 이유
생수 / 이온음료	수분 보충	전해질 보충, 탈수 예방
하이드레이션 팩	수시 음수	손 사용 없이 편리함
곡물바 / 견과류	에너지 보충	고열량, 고효율 간식
과일 (바나나 등)	비타민, 수분	소화 쉽고 수분 많음
냉동 물병 / 보랭병	체온 조절	시원한 음수 유지

 

몸 안의 수분과 에너지가 떨어지기 전에 미리미리 채워주는 게 여름 등산의 핵심이에요! 이제 마지막으로 ‘여름 등산 전 반드시 체크할 건강 수칙’을 소개할게요. 무리하지 않는 산행이 진짜 건강한 산행이니까요 ❤️

여름 등산 전 반드시 체크할 건강 수칙 🩺

여름 등산은 매력적이지만, 자칫 방심하면 탈수, 열사병, 저혈당 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요. 특히 체력이 약한 사람이나 평소 운동량이 적은 사람은 산행 전에 반드시 몸 상태를 점검해야 해요. 기본 수칙만 지켜도 훨씬 안전하게 산행할 수 있답니다.

 

가장 먼저 체크할 것은 당일 컨디션이에요. 몸이 무겁거나 두통이 있거나, 전날 수면이 부족했다면 무리한 등산은 금물이에요. 특히 무더운 날에는 일사병 위험이 있으므로 몸의 이상 신호를 무시하지 말고 빠르게 대응해야 해요.

 

출발 전에 반드시 준비운동을 해줘야 해요. 특히 다리 근육과 허리, 목 부위를 중심으로 스트레칭을 해주면 부상을 예방할 수 있어요. 갑작스럽게 경사를 오르거나 바위길을 걸으면 근육이 경직돼서 염좌나 쥐가 날 수 있거든요.

 

복통, 설사, 감기 증상이 있다면 산행을 미루는 게 좋아요. 여름철에는 장염 바이러스가 활발해서 식중독 위험도 높고, 열이 있을 땐 탈수 속도가 더 빨라져요. 몸 상태가 평소와 조금이라도 다르다면 무리하지 않는 게 가장 좋은 선택이에요.

 

등산 중에는 1시간마다 짧게 쉬면서 물을 마셔야 해요. ‘목마르다’고 느낄 때는 이미 탈수가 시작됐다는 뜻이에요. 조금씩 자주 마시는 습관을 들이면 체력 유지에도 큰 도움이 돼요. 간단한 스트레칭도 쉬는 동안 함께 해주면 좋고요.

 

만약 어지러움이나 식은땀이 나기 시작하면 즉시 그늘에서 쉬어야 해요. 이건 열사병 초기 증상이 될 수 있어요. 몸이 떨리거나 가슴이 두근거린다면 즉시 하산하고, 무리하지 말고 가까운 의료시설에 가는 게 최선이에요.

 

등산 전 날씨도 꼭 확인해야 해요. 요즘처럼 기후 변화가 심한 계절엔 갑작스러운 소나기나 뇌우가 발생하기 쉬워요. 산에선 기상 변화가 빠르기 때문에 일기예보는 물론, 실시간 날씨 앱이나 국립공원 재난 알림 서비스도 체크하면 좋아요.

 

🩹 여름 산행 전 건강 체크리스트

체크 항목	내용	추천 이유
당일 컨디션	두통, 무력감, 불면 체크	일사병·탈진 예방
스트레칭	다리, 허리, 목 중심	근육 경직·부상 예방
질환 증상	설사, 감기, 복통 여부	식중독 및 탈수 방지
수분 섭취	자주, 조금씩 음수	탈수 예방, 체력 유지
기상 확인	일기예보, 실시간 앱	기후 변화 대응

 

몸과 날씨, 준비 상태를 꼼꼼히 체크하면 여름 산행도 두렵지 않아요! 지금부터는 가장 많이 궁금해하는 여름 등산 관련 자주 묻는 질문(FAQ)을 모아 소개할게요! 🙋‍♀️

FAQ

Q1. 여름 등산에 긴팔 옷이 꼭 필요한가요?

 

A1. 네, 자외선 차단과 찔림 방지를 위해 얇은 긴팔 기능성 옷을 입는 것이 좋아요. 여름엔 오히려 땀이 마르면서 체온을 낮춰주는 역할도 해요.

 

Q2. 등산 중 탈수를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

 

A2. 수분을 자주, 조금씩 섭취하고, 전해질이 포함된 음료를 함께 마시면 탈수를 예방할 수 있어요. 목이 마르기 전에 미리 마시는 습관이 중요해요.

 

Q3. 여름 등산 초보자에게 적당한 산은 어디인가요?

 

A3. 초보자라면 경사가 완만하고 그늘이 많은 산이 좋아요. 북한산 둘레길, 관악산 도림천 코스, 강원도 치악산 입구 코스 등을 추천해요.

 

Q4. 여름에 등산화 대신 운동화를 신어도 될까요?

 

A4. 짧고 쉬운 코스에선 가능하지만, 미끄럼 방지나 발목 보호가 약하므로 가급적 등산화 착용이 좋아요. 특히 비 온 뒤엔 꼭 등산화를 신어야 해요.

 

Q5. 벌레 기피제를 꼭 챙겨야 하나요?

 

A5. 여름엔 진드기, 모기 등 해충이 많기 때문에 기피제를 꼭 챙겨야 해요. 특히 롤온형이나 클립형은 사용이 편하고 지속시간도 길어요.

 

Q6. 여름 산행은 몇 시에 출발하는 게 좋을까요?

 

A6. 오전 6~8시 사이가 가장 좋아요. 낮 기온이 오르기 전 산행을 시작하면 더위를 피할 수 있고, 사고 발생 시 대처 시간도 확보할 수 있어요.

 

Q7. 여름 등산복은 어떤 소재가 좋아요?

 

A7. 폴리에스터, 나일론 등 흡습속건 기능이 있는 기능성 소재가 좋아요. 통기성과 땀 배출 능력이 뛰어나 뽀송한 착용감을 유지해줘요.

 

Q8. 산에서 갑자기 비가 오면 어떻게 해야 하나요?

 

A8. 방수 자켓이나 판초 우의를 미리 준비하고, 나무 아래보다는 바위 근처에서 잠시 대기해요. 뇌우 시 금속 제품은 멀리 두는 게 좋아요.